Физические упражнения и беременность - Форум

Автор Сообщение
Rkoetungo Rkoetungo  Всем привет! На протяжении последних пяти лет активно занимаюсь спортом - тренажерный зал, сайкл, танцы, велосипед. Сейчас на 13ой неделе беременности, когда сказала об этом инструктору по сайклу - она запретила заниматься. Сейчас хожу в зал, бегаю, но все в один голос кричат, что можно максимум ходить по дорожке, не верю в это. Поделитесь своим мнением по этому поводу и еще - до какого срока можно качать пресс?
Похожие темы
Здравствуйте! Мы подобрали для вас похожие статьи:
Упражнения Кегеля: эффективная гимнастика для интимных мышц
Упражнения Кегеля основываются на работе мышц малого таза, его способности сокращать мышцы которые выполняют важную роль в организме женщины.
Ceraninea Ceraninea  Если Вы себя хорошо чувствуете - занимайтесь, но не слишком активно. По поводу допустимых упражнений лучше проконсультироваться с толковым специалистом. По себе скажу, что в зал до 20ой недели ходила, двигалась, но без фанатизма.
Baulever Baulever  Вам фитнесс дороже здоровья малыша?? В любом случае при физических нагрузках есть угроза выкидыша, именно поэтому беременным не рекомендуют поднимать тяжести! Сходите лучше к врачу с этим вопросом, раз не верите тренеру!
Sonala Sonala  При беременности пресс качать вообще не разрешают! Есть же специальный фитнес для беременных, например плавать можно даже на последних сроках! Лучше не рискуйте, если не хотите потерять малыша.
Ikeyro Ikeyro  Я бы Вам посоветовала оставить пока спорт, лучше переждать, а после родов уже быстренько в спортзал восстанавливать фигуру!