Продукты, содержащие эстрогены

793 Статьи 12 Декабря 2017 ~ В избранное

Все женщины мечтают выглядеть привлекательно и оставаться красивыми в течение долгих лет. Известно, что внешняя красота во многом зависит от того, как работает весь организм в целом. Очень сильно на состояние здоровья женщины влияет гормональный фон.

Изображение №1: Продукты, содержащие эстрогены - ЭКО-блог

Одними из главных женских гормонов являются эстрогены, которые влияют на многие процессы, происходящие в организме женщины. Эстрогены есть и у мужчин, но в значительно меньших концентрациях, и влияют на состояние здоровья сильного пола только в случае сильного переизбытка.

Симптомы недостатка эстрогенов

При недостатке эстрогенов женщина может ощущать:

  • снижение либидо;
  • резкие перепады настроения, депрессии;
  • быструю утомляемость;
  • приливы;
  • снижение самооценки;
  • увеличение веса.

Если в организме содержится мало половых гормонов, то повысить их уровень можно, в том числе и употребляя продукты, содержащие эстрогены.

Это поможет без вреда для здоровья нормализовать гормональный обмен после родов, когда из-за падения выработки эстрогенов могут выпадать волосы и развивается послеродовая депрессия.

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, необходимо сдать анализы на гормоны. Только после этого можно приступать к коррекции гормонального обмена.

Продукты, содержащие эстрогены

Ниже приведены продукты, содержащие эстрогены:

  1. Семена льна. Содержат большое количество растительных гормонов. Помимо помощи в нормализации гормонального обмена, оказывают еще антиоксидантное и противоопухолевое действие. Используют льняное семя в размолотом виде, смешивая с большим количеством жидкости. Максимальная доза – две столовые ложки в сутки.
  2. Бобовые (фасоль, зеленый горошек, соя, чечевица). Содержат в составе фитоэстрогены, но употреблять их в большом количестве вредно для организма.
  3. Отруби.
  4. Абрикосы. В них содержится много растительных эстрогенов. Можно употреблять абрикосы, как в свежем виде, так и в высушенном (курага).

Помимо продуктов, эстрогены также содержатся в травах:

Изображение №2: Продукты, содержащие эстрогены - ЭКО-блог

  • корень солодки;
  • шалфей;
  • липа;
  • хмель;
  • ромашка;
  • арника;
  • корень женьшеня.

Эти растения нельзя употреблять в чистом виде, но можно принимать в виде отваров.

Очень важно понимать, что продукты, содержащие эстрогены, это не панацея, и их употребление не способно полностью восстановить гормональный фон. Но использование такой пищи в качестве средства дополнительной терапии вполне допустимо, и может внести свой вклад в процесс лечения.

Эстрогенсодержащие продукты при бесплодии

Продукты питания, которые содержат фитоэстрогены, часто рекомендуется использовать во время планирования беременности. Особенно в тех случаях, когда паре длительное время не удается зачать ребенка. Но для таких рекомендаций нет оснований. Высокие дозы фитоэстрогенов не могут улучшить фертильность, и даже способны нарушить её.

Начнем с того, почему эстрогенсодержащие продукты бесполезны при бесплодии. Это состояние может быть обусловлено целым рядом причин. Все они существенно отличаются и требуют разного лечения. Безусловно, нарушение гормонального фона может быть одной из причин бесплодия. Но на другие факторы продукты, содержащие эстрогены, никак воздействовать не могут. Например:

  • Продукты не способы удалить миому матки.
  • Они не могут устранить очаги эндометриоза.
  • Пища не способна восстановить проходимость маточных труб.
  • Никакие эстрогены не устранят рубцы в шейке матки.
  • Пищевые гормоны не влияют на иммунный фактор бесплодия и т.д.

Более того, при эндокринном факторе бесплодия продукты питания, содержащие эстрогены, тоже не помогут. В представлении далеких от медицины людей половые женские гормоны и эстрогены – это одно и то же. Но подобные суждения крайне примитивны и далеки от истины. Эндокринное бесплодие может быть вызвано изменением концентрации в крови огромного количества разных гормонов, например:

  • ФСГ;
  • ЛГ;
  • пролактина;
  • прогестерона;
  • тироксина и трийодтиронина;
  • андрогенов (мужских гормонов).

Нехватка эстрогенов тоже может свидетельствовать о бесплодии, однако не является его прямой причиной. Это лишь свидетельство того, что функция яичников угнетена. Уровень эстрогенов – всего лишь индикатор угасания репродуктивной системы. Нельзя восстановить уровень эстрогенов, и тем самым вылечить бесплодие, подобно тому как нельзя снизить температуру тела путем охлаждения градусника.

В репродуктологии препараты эстрогенов действительно используются в комплексной терапии бесплодия. Они назначаются в основном возрастным женщинам в сочетании с другими гормональными препаратами. Используются эстрогены и при оплодотворении с помощью ЭКО. Но никакие продукты их не заменят.

Самостоятельный прием продуктов, содержащих эстрогены, не позволит восстановить фертильность, потому что:

  • Продукты содержат мало фитоэстрогенов. Женщина просто не сможет съесть столько пищи, чтобы восстановить дефицит.
  • Фитоэстрогены не повышают фертильность у подавляющего большинства женщин, которые их принимают.
  • У большинства женщин с бесплодием уровень эстрогенов находится в пределах нормы, и дополнительный их источник не требуется.

Более того, эстрогены снижают, а не повышают фертильность. То есть, они уменьшают шансы зачатия ребенка. Об этом свидетельствует как минимум два факта:

  • Животные, которые вскармливаются эстрогенсодержащими травами, всегда имеют низкую фертильность и дают плохой приплод.
  • Эстрогены входят в состав таблетированных контрацептивов. То есть, они применяются для защиты от нежелательной беременности, а не её достижения.

Таким образом, использовать продукты, содержащие эстрогены, есть смысл только при симптомах климакса, с целью их уменьшения. При отсутствии результата обратитесь к врачу, чтобы подобрать заместительную терапию. Она позволит избежать остеопороза, гипертензии и других неприятностей постменопаузального периода.

39 2
Похожие статьи
Гипоксия плода - ЭКО-блог
> Статьи
Гипоксия плода
Гипоксия плода - это состояние, которое характеризуется недостаточностью кислорода, поступающего в ткани развивающегося ребенка внутриутробно. Ранее использовались термины хроническая гипоксия и острая гипоксия. В настоящей номенклатуре же принято использовать термин дистресс, который по своему значению равен значению острой гипоксии плода.
Как улучшить обмен веществ при беременности? - ЭКО-блог
> Статьи
Как улучшить обмен веществ при беременности?
Во время беременности происходит изменение множества процессов в организме женщины, в том числе и процессы, связанные с обменом веществ. Беременность изменяет практически все: восприятие окружающего мира, вкусовые ощущения, эмоции и прочее.
Рейтинг клиник урологии - ЭКО-блог
> Статьи
Рейтинг клиник урологии
Очень часто мужчины предпочитают обращаться к частным специалистам. Давайте разберемся, как выбрать центр урологии?
Оставить комментарий
Задать вопрос врачу