Продукты, приводящие к бесплодию

Многие супруги приходят к тому моменту, когда начинают планировать завести ребенка. Но не у всех пар это получается с первых попыток. Некоторые супруги безуспешно пытаются зачать малыша продолжительное время. И когда этого не получается достаточно долго, партнеры отчаиваются и иногда даже впадают в депрессию.

Причин не наступающей беременности может быть много, это не обязательно патология. Дело может быть в генетике, индивидуальной несовместимости, малоподвижном образе жизни, вредных привычках, плохих условиях труда, экологии и даже в еде.

Современный мир предполагает активный темп жизни, в котором люди выполняют множество задач всего за один день. При этом, рабочий день может быть очень напряженным и составлять около 12 часов. В этот период очень сложно выделить время на правильный перекус, и люди чаще всего питаются продуктами быстрого приготовления или фаст-фудом.

Соя

Компонент, который входит в состав сои - это генистеин. Он является растительным гормоном (фитоэстрогеном) и сходен по строению и функциям с женским гормоном - эстрогеном. При повышенном содержании этого вещества в женском организме наступают следующие изменения:

• нарушение менструального цикла;
• негативное изменение процесса созревания яйцеклетки;
• заболевания яичников;
• появление злокачественных новообразований.

Вредной является не просто соя, а и продукты, в чей состав она входит.

У мужчин повышенный уровень генистеина ухудшает функцию сперматозоидов. А именно, они не могут выдержать 4-5 дней, находясь в женском организме. Поэтому сперматозоиды погибают до того момента, когда успеет произойти оплодотворение. Также повышенное содержание генистеина приводит к уменьшению тестостерона в мужском организме.

Принимать в пищу сою можно, но не более двух раз в неделю.

Жирные мясные бульоны

В мясных продуктах содержится повышенное количество холестерина, мочевой кислоты и азотистых соединений. При варке бульона все это остается в нем, и потом при употреблении попадает в организм. Переработкой этих соединений занимается печень. Но дело в том, что бульон всасывается в кровь быстрее, чем успевает быть обезвреженным печенью.

При частом употреблении таких первых блюд повышается риск ожирения и уменьшается функциональность репродуктивной системы. При этом, кислоты способны нарушать функцию эндокринной системы, из-за чего уменьшается уровень эстрогена и тестостерона, что является причиной бесплодия.

Копчености, колбасы

Эти вкусные продукты имеют в своем составе те вещества, которые нарушают функцию пищеварения и снижают количество полезных лактобактерий.

При производстве копченой колбасы ее обрабатывают жидким дымом и добавляют специи. Благодаря чему у потребителя повышается аппетит, человек съедает больше нужного, что приводит к ожирению.

Копчености способны вызвать такие изменения:

• уменьшение подвижности сперматозоидов;
• нарушение менструального цикла у женщин.

Лучше всего отказаться от копченого мяса и заменить его запеченным.

Соль, сахар

Соль приводит к задержке воды в организме, что вызывает отеки. При большом содержании соли в пище это способно вызвать формирование камней в почках, а также развитие цистита. У мужчин большое количество соли вызывает нарушение эрекции и уменьшение полового влечения.

Сахар является химическим продуктом, сахарозой. В нем нет необходимых витаминов, минералов и ферментов. При частом употреблении сахара может возникнуть зависимость.

Сахар способен спровоцировать грибковые заболевания и воспалительные патологии. Также может привести к нарушениям печени и женской половой системы (эндометриоз, поликистоз - из-за изменения уровня эстрогена). У мужчин сахар вызывает снижение количества тестостерона (из-за нарушения кровообращения в железах, которые находятся в семенниках), а также к полному или частичному отсутствию полового влечения.

Чай, кофе

Кофеин содержится не только в кофе, но и в крепком чае. Больше всего кофеина находится в зеленом чае. Для мужчин кофеин опасен тем, что уменьшает число половых клеток в сперме, и приводит к снижению потенции.

Для женщин кофеин представляется более опасным. Так как в женском организме для утилизации кофеина применяются такие же вещества, как и для выведения эстрогена.

Женщины, которые часто и много пьют кофе и крепкий чай, склонны к повышению уровня эстрогена, из-за чего изменяется гормональный фон и наступает дисбаланс.

Рекомендуется выпивать не более двух кружек чая в день, а про кофе стоит совсем забыть.

Алкогольные напитки

При употреблении алкоголя наступает гормональный дисбаланс, снижается влечение к партнеру, а также уменьшается фертильность и возникают заболевания мочеполовой системы.

У мужчин, которые злоупотребляют алкоголем, уменьшается синтез тестостерона, а также сперматозоидов, что возникает вследствие атрофии семенников яичек. Также снижается либидо. Изменения в нервной системе приводят к снижению эрекции и создают препятствия для нормальной эякуляции.

У женщин, которые злоупотребляют алкоголем, повышается синтез тестостерона и уменьшается продукция эстрадиола. Именно этот гормон ответственный за нормальное функционирование нервной системы. Из-за этого снижается половое влечение, а также уменьшаются шансы на оплодотворение.

При планировании беременности следует полностью отказаться от алкогольных напитков как мужчинам, так и женщинам.

Куриные яйца

Существуют исследования, которые показали, что питье сырых яиц увеличивает риск возникновения бесплодия. Это объясняется тем, что под яичной скорлупой находится тонкая белковая оболочка. Ее воздействие токсично и негативно влияет как на женскую, так и на мужскую половую систему.

При частом употреблении в пищу сырых яиц у мужчин снижается выработка тестостерона. Для женщин яйца носят опасность возникновения гормонального дисбаланса и нарушения менструального цикла.

Принимать в пищу сырое яйцо можно только один раз в течение недели. Вареные и жареные яйца лучше употреблять несколько раз в 2 дня.

Сладкие газированные напитки

В газированных напитках повышен уровень вредного сахара. Специалисты провели эксперимент среди 200 мужчин молодого возраста (20-30 лет). В первой контрольной группе мужчины выпивали несколько стаканов газировки в день. В другой же группе мужчины сократили употребление таких напитков. В конце эксперимента ученые провели исследование подвижности сперматозоидов, и выяснилось, что у мужчин из первой группы активность половых клеток снизилась на 10%.

Вместо газированных напитков рекомендуется употреблять свежие соки, они содержат в себе необходимые витамины и минералы.

Фаст-фуд, полуфабрикаты

Частые перекусы фаст-фудами и полуфабрикатами способны привести к ожирению, так как имеют в своем составе большое количество следующих элементов: сахар, соль, холестерин, кофеин и химические добавки.

Для мужчин употребление фаст-фуда чревато уменьшением количества тестостерона, а также развитием аденомы простаты и простатита.

У женщин эти продукты способны повлиять на гормональный дисбаланс и нарушение цикла.

Также, при частом употреблении жареных блюд, риск возникновения злокачественных образований повышается.

Чтобы быстро перекусить, лучше всего использовать салаты из овощей или же каши.

Продукты, содержащие ГМО

ГМО-продукты содержат в себе большое количество пестицидов, которые способны нарушить баланс гормонов и спровоцировать бесплодие. При этом у мужчин снижается активность сперматозоидов, а у женщин происходит нарушение гормонального баланса.

Исследования доказали, что показатели спермограммы мужчин, которые употребляли фрукты и овощи, содержащие пестициды, были несколько хуже. Количество сперматозоидов уменьшилось на 49%, при этом у 32% обследуемых были выявлены поврежденные сперматозоиды.

При планировании беременности следует пересмотреть свой рацион, исключить вредные продукты, перечисленные выше, и добавить больше полезных. В тех случаях, когда соблюдение диеты не помогает, лучше всего обратиться к врачу.

Список использованной литературы:

1. Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. – 2000.
2. Мужское бесплодие и окислительный стресс: роль диеты, образа жизни и пищевых добавок / Brody Steven A. – 2014.
3. Влияние факторов питания на показатели эякулята у молодых мужчин / Барсуков А.А.. – 2018.