Стресс и бесплодие: в чем связь?

Беременность - это естественный процесс, на который влияют множество факторов. Большое место среди них занимает стресс. Специалисты по всему миру давно рассматривают его как причину, которая негативно влияет на зачатие и может вызвать бесплодие. Так как от психического состояния зависит физическое здоровье обоих супругов, следует внимательнее относиться к такому состоянию как стресс.

Современный ритм жизни предполагает плотный график, мало отдыха и расслабления. Но даже в таких условиях многим парам удается завести ребенка без особых усилий, в то время как другие пары отчаянно пытаются обзавестись малышом годами. Это зависит от индивидуальной реакции каждого организма на стрессовые ситуации.

Влияние стресса на фертильность

Регулярный стресс способен вызвать множество изменений как в женском, так и в мужском организме. Со стороны женщины часто будут наблюдаться такие патологии, которые негативно влияют на репродуктивную функцию, а именно сбои в менструально-овариальном цикле, что нарушает процесс овуляции. Происходят метаболические изменения, возможно повышение артериального давления, проблемы со стороны пищеварительного тракта, а также заболевания со стороны нервной системы. Все это откладывает нормальное зачатие, так как в данный момент организм женщины не сможет справиться с беременностью.

Затяжной стресс способен повлиять и на гормональный фон, тем самым изменив нормальный уровень гормонов. Это негативно влияет не только на процесс зачатия, но и на функционирование репродуктивных органов в целом. Поэтому очень важно своевременно диагностировать данную патологию и заняться ее лечением.

Снижение эстрогена ведет к тому, что истончается функциональный слой эндометрия, и оплодотворенная яйцеклетка не может нормально прикрепиться.

На мужском организме стресс сказывается также сильно, как и на женском. Во время стрессовых ситуаций, которые длятся долгое время, у мужчины может наблюдаться эректильная дисфункция, то есть снижение потенции. Также стресс негативно влияет на структуру самих сперматозоидов и их количество, это тоже может стать одной из причин бесплодия.

Читайте также: Синдром ожидания сексуальной неудачи

Проблема бесплодия

Проблема бесплодия, связанного со стрессом, очень актуальная и недостаточно изученная тема, поэтому специалисты все еще пытаются выяснить влияние сильного стресса на женский организм. Существует мнение, что репродуктивная система некоторых женщин менее чувствительна к стрессу, чем у других. Это подтверждается тем, у некоторых женщин беременность протекает нормально даже после сильного стресса, например, после смерти супруга.

Также следует сказать, что если женщина испытала длительный стресс, который привел к бесплодию, ее эмоциональное и психологическое состояние может ухудшиться еще сильнее. Это доказывает эксперимент, который был проведен в Тайване. Ученые выявили, что 40% исследуемых женщин, которые проходили лечение по поводу бесплодия, испытали еще больший стресс, и поэтому у них появились симптомы депрессии и повышенная тревожность. Это добавляет много сложностей в процессе лечения, из-за чего оно может стать менее эффективным.

Роль гормонов стресса в подавлении овуляции

Гормоном стресса является кортизол. Он способен негативно влиять на гормоны репродуктивной системы. Также стресс стимулирует выработку пролактина, тот в свою очередь влияет на гормоны, очень нужные для нормального созревания яйцеклетки и овуляции - ФСГ и ЛГ. Из-за этого снижается эстроген, и результатом становится то, что эндометрий не развивается до нужного для имплантации уровня. Даже если в таком состоянии произойдет оплодотворение яйцеклетки, она просто не сможет прикрепиться к внутренней оболочке матки.

Помощь в наступлении беременности

Для того чтобы бороться со стрессом, мешающим зачатию, необходимо попросить поддержки у своего партнера. Это поможет установить доверительные отношения в паре, а также наладит эмоциональное состояние.

Не следует зацикливаться на зачатии, которое никак не наступает, это приводит к еще большему стрессу. Специалисты рекомендуют перестать думать об этой ситуации и сконцентрироваться на партнере, отправиться в совместное путешествие или просто ненадолго сменить обстановку.

Также некоторые женщины могут испытывать еще больше негативных эмоций из-за того, что другим парам проще завести ребенка. Не стоит смотреть на чужие примеры, так как ваш организм индивидуален, и к нему может понадобиться особый подход.

Активность, физическая нагрузка и полноценный отдых

Для того чтобы побороть стресс, необходимо следующее:

• положительные эмоции;
• адекватная физическая нагрузка;
• полноценный отдых.

Следует включить в свою жизнь больше событий, насыщенных приятными эмоциями. Например, поездки с друзьями на природу или активный отдых. Не нужно отказываться от привычных задач, разумнее будет правильно распределять время на отдых и работу, чтобы организм не испытывал стресс.

Можно привнести в свою жизнь небольшие физические нагрузки: плавание, занятие йогой, пробежки и т.д. Это поможет избавиться от лишнего веса, который негативно влияет на зачатие, а также повысить уровень эндорфинов.

Но не рекомендуется злоупотреблять физической активностью, так как это тоже может привести к развитию стрессовой ситуации для организма. Если имеются другие личностные проблемы, которые мешают душевному равновесию, следует проработать их с психологом или психотерапевтом.

Список использованной литературы:

1. Психологические аспекты женского бесплодия в ракурсе экзистенциальной проблематики/ Фоменко Г.Ю.// Кубанский научный медицинский вестник. – 2006.
2. Оксидативный стресс и эндогенная интоксикация у пациенток с бесплодием и перитонеальной формой эндометриоза с учетом полиморфизма гена NAT2 / Дубинская Е.Д., Федорова Т.А., Лаптева Н.В., Векилян О.М. // Проблемы репродукции – 2014 – Т. 20 №4.
3. Психологические проблемы женского бесплодия в контексте личностных противоречий (экзистенциальные аспекты)/ Фоменко Г.Ю.// Южно-российский журнал социальных наук. – 2008.