Зачем нужны витамины беременным?

148 Планирование беременности 30 Июля 2018 ~ В избранное

Изображение №1: Зачем нужны витамины беременным? - ЭКО-блог

Для каждого, кто планирует беременность, наступление ее является уникальным событием в жизни и многие пары готовы сделать все, лишь бы беременность протекала гладко, и развитие ребенка было удовлетворительным. Наступление долгожданной и желанной беременности сводится к тому, что женщина должна максимально быть спокойной, получать как можно больше положительных эмоций, ежедневно гулять на свежем воздухе и, как утверждают многие, пить как можно больше витаминов.

Зачем нужны витамины беременным? Об этом мы поговорим немного ниже. Витамины нужны не только беременным женщинам, но и всем людям, ведь отсутствие их или недостаток ведет к развитию тяжелых осложнений и нарушениям. Всем известно, что витамины в человеческий организм попадают с продуктами питания и если человек питается плохо, то риск возникновения дефицита витаминов у него высок. Если есть нарушения обмена веществ или проблемы с желудочно – кишечным трактом, то здесь также возможны нарушения процессов всасывания витаминов из вне.

Витамины и беременность – понятия взаимосвязаны. То, что потребность в витаминах увеличена за счет нагрузки на работу всех органов и систем, всем известна, а вот принимать витамины дополнительно или нет во время беременности – решает сугубо Ваш лечащий врач. Среди врачей есть как сторонники получения витаминов извне, так и сторонники возмещения витаминами за счет питательных веществ. Самыми важными витаминами во время беременности, особенно на ранних ее этапах, является фолиевая кислота, витамин Е и Д. Дефицит фолиевой кислоты во время беременности чреват развитием дефектов нервной трубки у плода, поэтому согласно стандартам ведения беременности – еще на этапе ее планирования показан дополнительный прием ее за 3 месяцев до беременности и первые 12 недель беременности. Еще одним важным витаминов, который необходим для беременных – является витамин Е, антиоксидантные свойства которого предупреждают патологию плаценты и предупреждают прерывание беременности. Витамин Е содержится в таких продуктах питания, как салат, томаты, петрушка, шпинат, горох и шиповник. Если все эти продукты есть возможность употреблять, тогда витамин дополнительно не назначают, если же время года не позволяет принимать в пищу все вышеперечисленные продукты, то тогда возникает необходимость в дополнительном его применении.

Изображение №2: Зачем нужны витамины беременным? - ЭКО-блог

Витамины и беременность в большинстве случаев возмещаются за счет удовлетворительного питания, прогулок на свежем воздухе. Так например витамин Д, который поступает с пищей и синтезируется под воздействием солнечных лучей, поэтому отличное полноценное питание и ежедневные прогулки на солнце возмещают его дефицит в организме беременной женщины. Вместе с витамином Д в организм беременной женщины, особенно в 3 триместре, должен поступать кальций, который содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах и бобах. Если женщина эти продукты не употребляет, тогда следует обеспечить поступление витамина в виде фармпрепаратов.

Зачем нужны витамины беременным, такие как магний, йод и железо? Что касается магния, то этот микроэлемент также содержится в продуктах питания. О его недостатке свидетельствуют судороги икроножных мышц, угроза преждевременных родов, что требует дополнительного введения магния извне. Такой микроэлемент как йод – является очень важным во время развития беременности и при первых признаках нарушения функции щитовидной железы показано введение его в дозе 250 мг в сутки, что возмещает суточные потребности плода.

И, наконец, железо – элемент, играющий очень важную роль в выработке гемоглобина. Для возмещения его суточной потребности важно постоянно употреблять в рационе беременной женщине яблоки, гречку, говядину и гранат. Для хорошего усвоения железа его необходимо принимать с аскорбиновой кислотой.

Каждая беременная женщина должна понимать и давать себе отчет в том, что прием одной таблетки никогда не обеспечит все потребности в витаминах, поэтому следует придерживаться основных моментов в питании и режиме:

  • правильное, полноценное, витаминизированное питание
  • соблюдение режима дня, отдыха
  • регулярные прогулки на свежем воздухе.

Изображение №3: Зачем нужны витамины беременным? - ЭКО-блог

Все эти моменты должны стать для беременной женщины золотым стандартом, ведь обеспечение организма всем комплексом витаминов способствует не только улучшению состояния беременной, но и способствует правильному развитию и росту плода.

Не стоит самостоятельно принимать комплексы витаминов, ведь только Ваш лечащий врач должен оценить состояние и подобрать, если это необходимо, комплекс витаминов в Вашем конкретном случае.

0 0
Похожие статьи
Чем опасны паразиты во время беременности? - ЭКО-блог
> Планирование беременности
Чем опасны паразиты во время беременности?
Ещё с малых лет все мы слышали о паразитах или гельминтах, другими словами о глистах. Родители нам пытались объяснить, что они попадают в рот с грязных и немытых рук, в школах и детских садах нас учили правилам гигиены.
Способы прерывания беременности и их последствия - ЭКО-блог
> Планирование беременности
Способы прерывания беременности и их последствия
В силу разных жизненных обстоятельств беременность бывает как желанной и радостной, так и нежелательной.
Сохранение беременности - ЭКО-блог
> Планирование беременности
Сохранение беременности
Беременность – это удивительное время вынашивания крохи под сердцем у матери. Однако, в некоторых случаях, к сожалению, происходят ситуации, осложнения течения беременности, при которых само вынашивание оказывается под угрозой.
Оставить комментарий
Даниэла 39 лет
/ 10 Октября 2018, 01:56
Во время беременности в первую очередь все думают про малыша, это правильно, но ведь никто не говорит про то, что потом женщина будет чувствовать полную разбитость и нехватку всего в организме, вот почему и нужны эти витамины! Чтобы после родов не быть зомби, а чувствовать себя полноценной женщиной!
ответить
Задать вопрос врачу