10 правил для увеличения фертильности

79 Полезно знать 13 Апреля 2018 ~ В избранное

Изображение №1: 10 правил для увеличения фертильности - ЭКО-блог

В настоящее время проблема бесплодия занимает одно из первых мест в структуре акушерско-гинекологической патологии. Благодаря современным достижениям репродуктивной медицины данная проблема стала решаемой, однако, репродуктивные технологии также требует определенного уровня и состояние репродуктивной системы женщины. Бесплодие стало не только медицинской, но и довольно глубокой социальной проблемой. Многих молодых девушек и женщин возникают явные проблемы с зачатием. Для того, чтобы исправить данное положение и помочь своему организму повысить фертильность (способность зачать и выносить долгожданного малыша), необходимо принять несложные меры по модернизации своего образа жизни.

10 рекомендаций, как повысить фертильность

1. Коррекция рациона питания

Отказ от продукции быстрого питания и полуфабрикатов. Минимизировать употребление пищу сосисок, копчёностей, консервированных продуктов. Сбалансировать свой рацион касательно соотношения белков, жиров и углеводов. Даже в программах вспомогательных репродуктивных технологий, а именно экстракорпорального оплодотворения, перед процедурой стимуляция овуляции, а также во время ее, рекомендуется употребление в пищу большого количества белковых продуктов и снижение пищи, содержащей углеводный и жировой компонент. Увеличить употребление сырых овощей, фруктов.

2. Оптимизация физической активности

В силу развития информационных технологий, интернета, а также IT- технологи большинство людей находят себе вакансии удаленной работы, для которой не нужно выходить за пределы своего собственного дома. Поэтому уровень физической активности сводится фактически к нулю. На кону стоит жизнь будущего ребенка, поэтому необходимо предпринять все меры, для того, чтобы организм справился с поставленной задачей получить овуляцию, оплодотворение, имплантацию бластоцисты и вынашивание эмбриона (плода). Поэтому довольно эффективным методом является посещение занятий аэробики, легкие нагрузки в тренажерном зале, велоспорт либо же просто ежедневные длительные прогулки по парку на свежем воздухе.

3. Коррекция метаболических нарушений

Изображение №2: 10 правил для увеличения фертильности - ЭКО-блог

Люди, страдающие избыточной массой тела, даже не догадываются, что проблемы с наступлением беременности связаны именно с лишним весом, даже в случае, если он не достигает каких-либо критических цифр. Так как жировая ткань является дополнительным источником секреции эстрогенов, в данном случае происходит нарушение гормонального равновесия вследствие гиперэстрогении. Происходят изменения характеристик овариально-менструального цикла, что может за собой повлечь ановуляцию - отсутствие созревание доминантного фолликула, соответственно, и его разрыв - выход яйцеклетки. В данном случае расчет индекса массы тела и его нормализация – это путь к восстановлению гормонального баланса и скорейшей беременности.

4. Во всём нужна мера!

Учеными доказан факт, что чрезмерное употребление кофеина значительно снижает фертильность женщины, а некоторые даже и не задумываются о том, что продукты, ставшие такими привычными в ежедневном употреблении, препятствуют достижению их цели – беременности. Это такие продукты, как кофе, газированные напитки, шоколад и даже черный чай.

5. Своевременная диагностика - залог успеха

В современном мире не каждая представительница женского пола может похвастаться своей девственностью к моменту планирования зачатия ребенка, а также наличием минимального количества половых партнеров. Сексуальная революция способствовала распространению инфекций, передающихся половым путем, которые в большом проценте случаев препятствуют наступлению желанной беременности. Только своевременная диагностика и лечение данных патологических состояний может привести в порядок флору влагалища и дать возможность сперматозоида оплодотворить яйцеклетку.

6. ЗОЖ

Что же скрывают в себе эти три загадочные буквы? Всё просто -здоровый образ жизни. Соблюдение простых правил отказа от приема алкоголя и табакокурения поможет сохранить овариальный резерв в прекрасном состоянии, генетическая информация и качество которого позволит с легкостью забеременеть и родить здорового ребенка.

7. Прегравидарная подготовка

Изображение №3: 10 правил для увеличения фертильности - ЭКО-блог

Данное понятие включает большое количество мер, которые должны быть предприняты перед зачатием. Однако, очень важным моментом является использование фолиевой кислоты за три месяца до предполагаемой беременности и до 12 недель гестации. Доза фолиевой кислоты в таблетированной форме должна составлять 400 микрограмм для профилактики развития пороков нервной трубки плода.

8. Для того, чтобы качество спермы было высоким и количественный показатель сперматозоидов в том числе, половые акты не должны совершаться ежедневно. Должны быть перерывы в день-два.

9. Спринцеваниям - нет!

Многие женщины считают, что выполнив курс спринцеваний, они очищают влагалище от всевозможных инфекций. На самом деле это не так. Такие действия только лишь способствуют нарушению и вымыванию микрофлоры влагалища, провоцируя развитие инфекционных процессов.

10. Вижу цель - не вижу препятствий!

Только лишь уверенность в достижении поставленной цели - наступления беременности, положительный настрой, отсутствие стрессов дадут положительный результат в виде наступление такой желанной беременности. Все в ваших руках!

0 0
Похожие статьи
Как провериться на бесплодие - ЭКО-блог
> Полезно знать
Как провериться на бесплодие
Учитывая то, что бесплодие, как мы знаем, бывает женское и мужское, то и соответственно методы его выявления будут направлены на обследование мужчины и женщины.
Кариотипирование - ЭКО-блог
> Полезно знать
Кариотипирование
Иногда семейной паре предлагают пройти кариотипирование плода. Для того чтобы понять что это такое, нужно иметь представление о кариотипе в целом.
ХГЧ - ЭКО-блог
> Полезно знать
ХГЧ
Один из гонадотропных гормонов хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) играет важную роль на начальных этапах беременности, когда после зачатия организм женщины полностью перестраивается, чтобы обеспечить имплантацию эмбриона. Рассмотрим, что это такое ХГЧ и какую роль он играет при беременности.
Оставить комментарий
Задать вопрос врачу